第一百二十二章 帅哥至上
安然看到林东宇走过来,熟稔的上前打招呼。
“嘿,林东宇,怎么样?”
“果然我说的没错吧?你还是回来这里的,怎么样,满意你所看到的吗?”
被安然喊作林东宇的人抱着手臂,这样子的动作让他手臂上面的肱二头肌更加的明显,紧身的运动背心勾勒出这个男人身材健美的样子,有些薄汗渗出来,在背心上面的轮廓更加明显了。
“真的被你给说中了。”两人寒暄了好一会,安然才想起来身边还有一个嚷嚷着要走的赵钰,“这位是,嘿,你还好吗,你还在这里吗?”
安然晃了晃手在她面前,做了这么久的老朋友了,一看就知道她又在为帅哥着迷了。
“呃,我没事,这位是?”赵钰一向都是胆子大的代表,但是这一次竟然不敢直视面前的这个帅哥。
“林东宇,你们好。”林东宇自报家门。
“干什么了你,平时不见你这样子,看到帅哥你话都不会说了?”
平日里面都是被她给怼自己最多,难道有机会了,安然也想来回击一次。
“哪有,别胡说。”
赵钰露出了难得羞赫的样子,低头不敢看面前的教练,掐了安然的腰侧软、肉,安然颤抖了一下,心下了然。
“你们怎么这么熟悉的样子?”
赵钰看着两人有来有往的谈话,好奇的问着,今天是他们的第一次见面,还以为需要一番磨合。
“我不是跟你说过我之前做过了功课吗,就是这个,我看了好几家健身房,就这个比较和我心意,顺便说一下,这个人就是我们以后的教练了,一对二,负责我们的健身计划。”
“你好。”
林东宇为人热情,主动走上前跟赵钰握手。
赵钰紧张兮兮的回握,紧张的好像不知道怎么办的样子让安然看了心里笑坏了。
她决定出面缓和,给两人创造机会。
“林教练,我这个朋友第一次来这里,你给她介绍一下呗!咱们可是一波的。”
“好,跟我来。”
林东宇脾气很好,看到两人在说悄悄话也没有不满,只是安静的在一边等候。
“怎么这个是你的款吗?”
趁着林东宇走在前面,安然压低声音跟赵钰说着话,幸好健身房里面来往的人都挺多的,没有人注意到他们这边。
“怎么,我很明显吗?”
赵钰狐疑的照着镜子,从自己的脸上找出明显的痕迹。
“当然了,你以前看到帅哥可不是这个样子的,我还不懂你吗?”
“在说什么呢?”
林东宇忽然回头,把两人给吓一跳。
“没说啥,我在说服她加入我们。”安然打着哈哈,看到林东宇把他们带到一个小擂台边上,有些害怕的问道,“难道
我们第一天就要来尝试这么高难度的嘛,直接上去吗?”
林东宇露出了闪亮洁白的一排牙齿,酷帅的笑容引得附近好几个偷看他的女学员芳心大动。
“当然不是,我是让你们来熟悉这里一下,你们的身材都偏瘦弱,我需要检测一下你们的体脂率。”
林东宇用脚踢踢附近的一个多功能体重秤,“你们上去吧,我要先对你们的数据做个检测。”
安然没有犹豫的点头,正准备过去的时候,被她一把拉住,赵钰趁着林东宇不注意,凑到她耳边低语。
“我的天,我要完蛋了,我第一天对我的男神动心,就来让他见证我的体重吗?omg我要死了姐妹!”
安然没好气的白了她一眼,“姐,你不胖好吗,不要自欺欺人了!”
“真的吗?”赵钰现在急需要别人的肯定,开心的问道,安然狡黠的回答,忽然一拍她的肚子,“对啊,除了你的小肚腩哈哈。我要是没记错的话,你昨天还吃了一个韩式炸鸡大套餐是不是?”
“当然没有!”
赵钰急忙辩驳,安然一个挑眉,就是不相信。
“好吧,是中套餐而已。”
这都要吧安然给逗笑了。
“那不就是咯,请问这两者之间有什么区别吗?”
林东宇催促着她们,“嘿,姑娘们,该过来了。”
安然施施然走过去,脱鞋上秤。95斤,体脂率偏低。
嗯,你是偏瘦弱,我看你的血色,我觉得你的血糖似乎有些偏低,我会给你定制一个私人菜谱。
林东宇看过去赵钰,用眼神催促。
赵钰只得顶着这样子的眼神一步步艰难的走过去,好像前面的体重秤是悬崖一样,一脸便秘的走上去。
“你还好吗?”
赵钰扭头,发现林东宇宽慰的看着她。
“很多女孩都有这样子的面子问题,明明身材很好,但是不愿意上称,这样子我觉得是不好的,健身的女孩子应该是比别人多一些自信的,面对自己的真实情况不是丢人的事情。”
赵钰被他这样一说心里面宽慰不少。
“真的吗?”
林东宇点点头,然后读着体重秤上面的数据。
“体重105斤,体脂率偏高,看来你要注意饮食了。”
心里面一阵堵塞,安然第一个笑了起来。
“放心啦,在这里一个月,保证韩式炸鸡远离你!”
赵钰扯起一抹苦笑。
数据做完之后就该到了正式的讲解了,林东宇年纪轻轻,但是显然健身的经验不少,用语风趣,赵钰觉得安然的眼光还真的是不错。
“你们的情况相反,安然你的体脂率太低了,建议多吃蛋白质的东西,例如牛肉鸡肉,最好是鸡胸肉,用橄榄油煎,味道很不错。”
安然掏出手机,全部记在了备忘录上面。
“那我呢?”赵钰迫不及待的问道,林东宇翻开新的一页,“你的话最好减少过油脂高糖的东西摄入,例如刚才说到的炸鸡还有可乐,多喝点果蔬汁,对你很有帮助。”
许是真的对眼前人动了心,安然看着一向对其他事情都很不上心的赵钰乖乖的拿出手机记笔记,感慨爱情的力量。
一对二的好处就是,教练在辅导一个人的事后,另外一个人可以跟着纠正毛病,这样子效率会高很多。
赵钰为了让自己能在帅哥面前表现好点,可以让安然先上去做第一个小白鼠。
“遇到帅哥就卖姐妹,你可真的是可以。”
“哎呀,姐妹要给我创造机会啊!”赵钰笑嘻嘻的,把安然往林东宇的怀里面推。
“教练她报名第一个!”
安然被赵钰推得一个踉跄,差点没站稳,幸好被教练给扶住了。
“你没事吧!”林东宇在安然站不稳差点摔倒的时候及时扶了一把,安然抓着这人结实的手臂,仰头粲然一笑,道了声,“我没事。”
林东宇表情一僵,小麦色的侧脸肤色似乎颜色加深了点。
“没事就好,起来吧。”
“你们怎么还不开始?”
一边的赵钰不耐烦的催促,林东宇跟安然相视一笑,开始教授她基本功,赵钰在一边前所未有认真的看着。
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“嘿,林东宇,怎么样?”
“果然我说的没错吧?你还是回来这里的,怎么样,满意你所看到的吗?”
被安然喊作林东宇的人抱着手臂,这样子的动作让他手臂上面的肱二头肌更加的明显,紧身的运动背心勾勒出这个男人身材健美的样子,有些薄汗渗出来,在背心上面的轮廓更加明显了。
“真的被你给说中了。”两人寒暄了好一会,安然才想起来身边还有一个嚷嚷着要走的赵钰,“这位是,嘿,你还好吗,你还在这里吗?”
安然晃了晃手在她面前,做了这么久的老朋友了,一看就知道她又在为帅哥着迷了。
“呃,我没事,这位是?”赵钰一向都是胆子大的代表,但是这一次竟然不敢直视面前的这个帅哥。
“林东宇,你们好。”林东宇自报家门。
“干什么了你,平时不见你这样子,看到帅哥你话都不会说了?”
平日里面都是被她给怼自己最多,难道有机会了,安然也想来回击一次。
“哪有,别胡说。”
赵钰露出了难得羞赫的样子,低头不敢看面前的教练,掐了安然的腰侧软、肉,安然颤抖了一下,心下了然。
“你们怎么这么熟悉的样子?”
赵钰看着两人有来有往的谈话,好奇的问着,今天是他们的第一次见面,还以为需要一番磨合。
“我不是跟你说过我之前做过了功课吗,就是这个,我看了好几家健身房,就这个比较和我心意,顺便说一下,这个人就是我们以后的教练了,一对二,负责我们的健身计划。”
“你好。”
林东宇为人热情,主动走上前跟赵钰握手。
赵钰紧张兮兮的回握,紧张的好像不知道怎么办的样子让安然看了心里笑坏了。
她决定出面缓和,给两人创造机会。
“林教练,我这个朋友第一次来这里,你给她介绍一下呗!咱们可是一波的。”
“好,跟我来。”
林东宇脾气很好,看到两人在说悄悄话也没有不满,只是安静的在一边等候。
“怎么这个是你的款吗?”
趁着林东宇走在前面,安然压低声音跟赵钰说着话,幸好健身房里面来往的人都挺多的,没有人注意到他们这边。
“怎么,我很明显吗?”
赵钰狐疑的照着镜子,从自己的脸上找出明显的痕迹。
“当然了,你以前看到帅哥可不是这个样子的,我还不懂你吗?”
“在说什么呢?”
林东宇忽然回头,把两人给吓一跳。
“没说啥,我在说服她加入我们。”安然打着哈哈,看到林东宇把他们带到一个小擂台边上,有些害怕的问道,“难道
我们第一天就要来尝试这么高难度的嘛,直接上去吗?”
林东宇露出了闪亮洁白的一排牙齿,酷帅的笑容引得附近好几个偷看他的女学员芳心大动。
“当然不是,我是让你们来熟悉这里一下,你们的身材都偏瘦弱,我需要检测一下你们的体脂率。”
林东宇用脚踢踢附近的一个多功能体重秤,“你们上去吧,我要先对你们的数据做个检测。”
安然没有犹豫的点头,正准备过去的时候,被她一把拉住,赵钰趁着林东宇不注意,凑到她耳边低语。
“我的天,我要完蛋了,我第一天对我的男神动心,就来让他见证我的体重吗?omg我要死了姐妹!”
安然没好气的白了她一眼,“姐,你不胖好吗,不要自欺欺人了!”
“真的吗?”赵钰现在急需要别人的肯定,开心的问道,安然狡黠的回答,忽然一拍她的肚子,“对啊,除了你的小肚腩哈哈。我要是没记错的话,你昨天还吃了一个韩式炸鸡大套餐是不是?”
“当然没有!”
赵钰急忙辩驳,安然一个挑眉,就是不相信。
“好吧,是中套餐而已。”
这都要吧安然给逗笑了。
“那不就是咯,请问这两者之间有什么区别吗?”
林东宇催促着她们,“嘿,姑娘们,该过来了。”
安然施施然走过去,脱鞋上秤。95斤,体脂率偏低。
嗯,你是偏瘦弱,我看你的血色,我觉得你的血糖似乎有些偏低,我会给你定制一个私人菜谱。
林东宇看过去赵钰,用眼神催促。
赵钰只得顶着这样子的眼神一步步艰难的走过去,好像前面的体重秤是悬崖一样,一脸便秘的走上去。
“你还好吗?”
赵钰扭头,发现林东宇宽慰的看着她。
“很多女孩都有这样子的面子问题,明明身材很好,但是不愿意上称,这样子我觉得是不好的,健身的女孩子应该是比别人多一些自信的,面对自己的真实情况不是丢人的事情。”
赵钰被他这样一说心里面宽慰不少。
“真的吗?”
林东宇点点头,然后读着体重秤上面的数据。
“体重105斤,体脂率偏高,看来你要注意饮食了。”
心里面一阵堵塞,安然第一个笑了起来。
“放心啦,在这里一个月,保证韩式炸鸡远离你!”
赵钰扯起一抹苦笑。
数据做完之后就该到了正式的讲解了,林东宇年纪轻轻,但是显然健身的经验不少,用语风趣,赵钰觉得安然的眼光还真的是不错。
“你们的情况相反,安然你的体脂率太低了,建议多吃蛋白质的东西,例如牛肉鸡肉,最好是鸡胸肉,用橄榄油煎,味道很不错。”
安然掏出手机,全部记在了备忘录上面。
“那我呢?”赵钰迫不及待的问道,林东宇翻开新的一页,“你的话最好减少过油脂高糖的东西摄入,例如刚才说到的炸鸡还有可乐,多喝点果蔬汁,对你很有帮助。”
许是真的对眼前人动了心,安然看着一向对其他事情都很不上心的赵钰乖乖的拿出手机记笔记,感慨爱情的力量。
一对二的好处就是,教练在辅导一个人的事后,另外一个人可以跟着纠正毛病,这样子效率会高很多。
赵钰为了让自己能在帅哥面前表现好点,可以让安然先上去做第一个小白鼠。
“遇到帅哥就卖姐妹,你可真的是可以。”
“哎呀,姐妹要给我创造机会啊!”赵钰笑嘻嘻的,把安然往林东宇的怀里面推。
“教练她报名第一个!”
安然被赵钰推得一个踉跄,差点没站稳,幸好被教练给扶住了。
“你没事吧!”林东宇在安然站不稳差点摔倒的时候及时扶了一把,安然抓着这人结实的手臂,仰头粲然一笑,道了声,“我没事。”
林东宇表情一僵,小麦色的侧脸肤色似乎颜色加深了点。
“没事就好,起来吧。”
“你们怎么还不开始?”
一边的赵钰不耐烦的催促,林东宇跟安然相视一笑,开始教授她基本功,赵钰在一边前所未有认真的看着。
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