第四百零八章 雏田独门修炼计划
两人各怀心事地默默走着,长廊在这安静的气氛中似乎延长了许多倍,像是永远走不到尽头似的。
然而终究是走到尽头了。
尽头就是医院的门口,走出来的时候正是下午四点左右的时候,骄阳还残留着不少的热力,阳光有点刺眼,走出医院的两个美少女不约而同地同时眯起了眼睛。
“嗯……”粉发的那个把手掌搭在眉上做凉台,左右望了一圈,“去哪呢?”
纲手说让她休息一下,刚刚接受完治疗的身体也不适合太激烈的运动和修炼,所以……去哪呢?又不是饭点。说出来你们可能不信,春野樱对木叶村里的娱乐场所了解得不多。
“随便你吧,我都行的。”白微微一笑。
春野樱好不容易忍住翻白眼的冲动。她这辈子和上辈子最讨厌的就是“随便”这种回答了,很多人说是随便,你没猜中他的意思时就不随便了;有些人越是说随便,其实越不随便,简直恶心。
不过白倒不是这样的人。她是真的没所谓,只要是跟着樱一起就行。
春野樱犹豫了一下,突然想到了什么:“先去雏田那吧。”
她突然想起,自己的那三个学生,这段时间应该跟着雏田在修炼呢。出国做的这趟任务,发生了太多事情,尤其是和晓、根部先后大战了两场,让她实在是身心疲惫,想到自己的学生正在和雏田安全地修炼的时候,竟有点羡慕他们。
不知道雏田会教他们什么呢?
雏田当然不可能把家传绝学柔拳传授给几个非亲非故的孩子。不过,春野樱却是没想到她会在日向宅院里看到这样的一幕——
“听我口令——”“左勾拳!”“右直拳!”“右冲拳!”……
这是雏田清亮的声音。
“是——!”“嘿!”“嘿!”“嘿!”……
这是下忍们整齐的呼喊声。
呃……这是军训吗?就练这些简单的东西?樱嘴角抽了抽。
她和白停在院子外,观摩了一阵,才渐渐看出端倪:雏田的训练虽说只是练习最基础的体术基本功,却教得极为细致,每一个动作都要反复练习、纠正,连最细微的肌肉牵扯都不放过。
细致到从脚底发力讲起,每根脚趾,关键的肌肉——趾短伸肌、拇短伸肌的运动都要讲解清楚。
加上她有白眼,能够直接穿透衣服、皮肤看到他们肌肉的运动,每一个动作是否做到了最标准、最适合发力、力量最大,雏田都能看得清清楚楚,所以在指导孩子们修炼时,更是事半功倍。
如果说体术的奥义满分是一百分的话,那么开启八门遁甲最后一门的迈特凯可以拿99分(扣一分怕你骄傲),专精体术一百年的日向家族大概是95分,在体术上推陈出新、渐成一家的雏田个人能到90分左右,至于春野樱自己……不算忍体术的话80分勉强吧。
所以90分的老师跟80分的老师差距就在这里:雏田就训练了他们几天,樱的三个属下的体术能力就有了不少的提升。更关键是,雏田帮他们夯实了体术基础,这是日后体术上万丈高楼拔起的根基所在。
白注意到身旁少女的神情,从一开始的小小不虞很快变为若有所思。
“嗯,怎么了,小樱?”
“没什么……”春野樱把刚才自己脑补出来的误会一笑而过,笑道,“你看,雏田的训练很有意思啊。”
“我看不出来……”黑发少女微微嘟起水润粉亮的嘴唇,皱着眉头看了好一会,才低声答道。
她已经脱离一线战斗忍者序列很久了,再加上本来就没怎么接受过正规的体术修炼,看不懂这里面的门道也是正常。
“好吧……你知道快缩红肌吧?”樱想了一下,便挑了一个最好理解的部分向白讲解道。
黑发少女点点头。
作为高级医疗忍者这点常识她还是清楚的。在医学上,骨骼肌根据活动功能可以分为快缩肌和慢缩肌,根据形态则可以分为白肌和红肌。结合起来,骨骼肌可以分为三种:慢缩红肌、快缩红肌和快缩白肌,也就是俗称的红肌、粉红肌和白肌。
对于忍者来说,红肌耐力最强、爆发最弱,白肌则相反,而粉红肌却能兼具高耐力和高爆发力的特点,所以理论上,忍者们应该追求粉红肌,争取通过锻炼扩大粉红肌的比例。
当然理论如此,实际上……你能指望相当一部分是半文盲的忍者懂得什么是快缩红肌,然后再自行设计出合理的修炼方案去锻炼它吗?日向家倒是有几百年的体术传承,知道怎么锻炼肌肉对忍者更有效率,可惜,也只是知其然不知其所以然——白眼看不到肌肉的颜色。
春野樱便继续解说道:“雏田安排的修炼计划,能够最大限度、最高效率地将粉红肌的比例提升到最高,这就是雏田的高明之处之一了。”
雏田的修炼方法脱胎于日向家的家传修炼方式,细节完善,力争高效地提升修炼者的力量,而不是追求自残,自然不是阿凯和小李的跳绳一万下、绕村高速跑十圈那种一味追求高强度锻炼能比的,后者全世界也只有他们两个这种体术怪胎承受,普通人要是强练这个,不出三个月就会因透支身体而暴毙身亡。
通过有氧、无氧运动的有序结合,配合上日向家独有的点穴刺激和查克拉推拿术,以及樱开发的医疗手段,就能快速而有效地提升粉红肌的比例,一般非体术型的忍者都能提升到六七成以上,专精体术的雏田甚至已经把全身85%以上的肌肉都替换成了粉红肌。
不过,樱特意提到这一点,自然也是因为,雏田独有的这个修炼绝技,创意来源和完善——
“当然是靠本姑娘的支持才完成的啦。”
粉发少女理所当然地说道。
水无月白……呵呵一笑。
要说对雏田看似简单其实暗藏精妙的修炼计划感受最深的,当然就是春野樱的三个学生了。虽然他们并不知道什么是红肌白肌,也不懂得为什么一个普通的直拳就要从脚底发力练到指尖,不过他们能最直观地感受到,仅仅是短短几天修炼,三人的力量、速度和耐力就都有了不小的提升;而在实战中,更准确、更简洁、更有力的出拳踢脚,也让学生们的战斗力发生了直观的变化。
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然而终究是走到尽头了。
尽头就是医院的门口,走出来的时候正是下午四点左右的时候,骄阳还残留着不少的热力,阳光有点刺眼,走出医院的两个美少女不约而同地同时眯起了眼睛。
“嗯……”粉发的那个把手掌搭在眉上做凉台,左右望了一圈,“去哪呢?”
纲手说让她休息一下,刚刚接受完治疗的身体也不适合太激烈的运动和修炼,所以……去哪呢?又不是饭点。说出来你们可能不信,春野樱对木叶村里的娱乐场所了解得不多。
“随便你吧,我都行的。”白微微一笑。
春野樱好不容易忍住翻白眼的冲动。她这辈子和上辈子最讨厌的就是“随便”这种回答了,很多人说是随便,你没猜中他的意思时就不随便了;有些人越是说随便,其实越不随便,简直恶心。
不过白倒不是这样的人。她是真的没所谓,只要是跟着樱一起就行。
春野樱犹豫了一下,突然想到了什么:“先去雏田那吧。”
她突然想起,自己的那三个学生,这段时间应该跟着雏田在修炼呢。出国做的这趟任务,发生了太多事情,尤其是和晓、根部先后大战了两场,让她实在是身心疲惫,想到自己的学生正在和雏田安全地修炼的时候,竟有点羡慕他们。
不知道雏田会教他们什么呢?
雏田当然不可能把家传绝学柔拳传授给几个非亲非故的孩子。不过,春野樱却是没想到她会在日向宅院里看到这样的一幕——
“听我口令——”“左勾拳!”“右直拳!”“右冲拳!”……
这是雏田清亮的声音。
“是——!”“嘿!”“嘿!”“嘿!”……
这是下忍们整齐的呼喊声。
呃……这是军训吗?就练这些简单的东西?樱嘴角抽了抽。
她和白停在院子外,观摩了一阵,才渐渐看出端倪:雏田的训练虽说只是练习最基础的体术基本功,却教得极为细致,每一个动作都要反复练习、纠正,连最细微的肌肉牵扯都不放过。
细致到从脚底发力讲起,每根脚趾,关键的肌肉——趾短伸肌、拇短伸肌的运动都要讲解清楚。
加上她有白眼,能够直接穿透衣服、皮肤看到他们肌肉的运动,每一个动作是否做到了最标准、最适合发力、力量最大,雏田都能看得清清楚楚,所以在指导孩子们修炼时,更是事半功倍。
如果说体术的奥义满分是一百分的话,那么开启八门遁甲最后一门的迈特凯可以拿99分(扣一分怕你骄傲),专精体术一百年的日向家族大概是95分,在体术上推陈出新、渐成一家的雏田个人能到90分左右,至于春野樱自己……不算忍体术的话80分勉强吧。
所以90分的老师跟80分的老师差距就在这里:雏田就训练了他们几天,樱的三个属下的体术能力就有了不少的提升。更关键是,雏田帮他们夯实了体术基础,这是日后体术上万丈高楼拔起的根基所在。
白注意到身旁少女的神情,从一开始的小小不虞很快变为若有所思。
“嗯,怎么了,小樱?”
“没什么……”春野樱把刚才自己脑补出来的误会一笑而过,笑道,“你看,雏田的训练很有意思啊。”
“我看不出来……”黑发少女微微嘟起水润粉亮的嘴唇,皱着眉头看了好一会,才低声答道。
她已经脱离一线战斗忍者序列很久了,再加上本来就没怎么接受过正规的体术修炼,看不懂这里面的门道也是正常。
“好吧……你知道快缩红肌吧?”樱想了一下,便挑了一个最好理解的部分向白讲解道。
黑发少女点点头。
作为高级医疗忍者这点常识她还是清楚的。在医学上,骨骼肌根据活动功能可以分为快缩肌和慢缩肌,根据形态则可以分为白肌和红肌。结合起来,骨骼肌可以分为三种:慢缩红肌、快缩红肌和快缩白肌,也就是俗称的红肌、粉红肌和白肌。
对于忍者来说,红肌耐力最强、爆发最弱,白肌则相反,而粉红肌却能兼具高耐力和高爆发力的特点,所以理论上,忍者们应该追求粉红肌,争取通过锻炼扩大粉红肌的比例。
当然理论如此,实际上……你能指望相当一部分是半文盲的忍者懂得什么是快缩红肌,然后再自行设计出合理的修炼方案去锻炼它吗?日向家倒是有几百年的体术传承,知道怎么锻炼肌肉对忍者更有效率,可惜,也只是知其然不知其所以然——白眼看不到肌肉的颜色。
春野樱便继续解说道:“雏田安排的修炼计划,能够最大限度、最高效率地将粉红肌的比例提升到最高,这就是雏田的高明之处之一了。”
雏田的修炼方法脱胎于日向家的家传修炼方式,细节完善,力争高效地提升修炼者的力量,而不是追求自残,自然不是阿凯和小李的跳绳一万下、绕村高速跑十圈那种一味追求高强度锻炼能比的,后者全世界也只有他们两个这种体术怪胎承受,普通人要是强练这个,不出三个月就会因透支身体而暴毙身亡。
通过有氧、无氧运动的有序结合,配合上日向家独有的点穴刺激和查克拉推拿术,以及樱开发的医疗手段,就能快速而有效地提升粉红肌的比例,一般非体术型的忍者都能提升到六七成以上,专精体术的雏田甚至已经把全身85%以上的肌肉都替换成了粉红肌。
不过,樱特意提到这一点,自然也是因为,雏田独有的这个修炼绝技,创意来源和完善——
“当然是靠本姑娘的支持才完成的啦。”
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水无月白……呵呵一笑。
要说对雏田看似简单其实暗藏精妙的修炼计划感受最深的,当然就是春野樱的三个学生了。虽然他们并不知道什么是红肌白肌,也不懂得为什么一个普通的直拳就要从脚底发力练到指尖,不过他们能最直观地感受到,仅仅是短短几天修炼,三人的力量、速度和耐力就都有了不小的提升;而在实战中,更准确、更简洁、更有力的出拳踢脚,也让学生们的战斗力发生了直观的变化。
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